Senam Jumat Sehat di Sitirejo, Jaga Kebugaran dengan Gembira

Senam Jumat Sehat di Sitirejo Jaga Kebugaran dengan Gembira

Setiap Jumat pagi halaman Balai Desa Sitirejo menjadi lebih ramai dari biasanya. Pada Jumat tanggal 20 Juni 2025 kegiatan senam sehat kembali digelar dan dimulai tepat pukul 08.30 WIB. Ibu-ibu dari berbagai penjuru dusun berdatangan dengan semangat untuk mengikuti senam bersama yang sudah menjadi agenda rutin setiap Jumat

Kegiatan ini selalu disambut antusias. Selain sebagai ajang olahraga senam ini juga menjadi momen yang ditunggu-tunggu untuk mempererat hubungan sosial antar sesama. Beberapa di antaranya bahkan datang lebih awal agar bisa berkumpul dan mengobrol sebelum senam dimulai

Senam dilakukan dengan mengikuti panduan gerakan yang telah disiapkan sebelumnya. Ibu-ibu mengikuti tiap gerakan dengan penuh semangat dan tawa ringan yang membuat suasana semakin hangat. Musik yang enerjik turut mengiringi aktivitas pagi tersebut sehingga gerakan terasa lebih menyenangkan dan tidak membosankan

Setiap gerakan yang dilakukan memiliki tujuan tertentu. Ada yang untuk melenturkan otot ada yang untuk melatih keseimbangan tubuh dan ada juga gerakan untuk melancarkan peredaran darah. Semua dilakukan secara berurutan dengan durasi sekitar satu jam. Meskipun terlihat santai namun keringat yang bercucuran menjadi bukti bahwa tubuh bekerja dengan maksimal

Kegiatan ini juga menjadi bagian dari upaya membangun kesadaran akan pentingnya hidup sehat. Dengan rutinitas seperti ini ibu-ibu tidak hanya menjaga kebugaran tubuh tetapi juga memperkuat kebersamaan dalam lingkungan sosial mereka. Apalagi di era sekarang di mana banyak aktivitas yang membuat tubuh kurang bergerak seperti duduk terlalu lama atau bermain gadget

Selain itu suasana kebersamaan yang terbangun di tengah aktivitas senam menambah semangat untuk terus hadir setiap Jumat. Setelah senam selesai biasanya para peserta saling menyapa sambil istirahat dan minum air putih. Tak jarang juga ada yang membawa camilan sehat dari rumah untuk dinikmati bersama

Balai Desa Sitirejo memang memiliki halaman yang cukup luas dan terbuka sehingga sangat mendukung untuk kegiatan seperti ini. Tempat yang nyaman dan udara pagi yang segar menambah semangat peserta dalam mengikuti senam. Tidak heran jika jumlah ibu-ibu yang hadir semakin hari semakin bertambah

Beberapa ibu ibu  mengaku senang dengan adanya kegiatan ini. Selain membuat tubuh lebih bugar mereka juga merasa lebih bahagia. Bertemu dengan teman-teman dan bergerak bersama membuat hati lebih ringan dan pikiran lebih segar. Rutinitas sederhana ini ternyata membawa dampak besar bagi keseharian mereka

Kegiatan senam Jumat sehat di Sitirejo menjadi contoh nyata bahwa kebiasaan baik bisa dibangun dari hal kecil dan sederhana. Konsistensi para ibu untuk terus hadir setiap Jumat menunjukkan bahwa masyarakat mulai sadar akan pentingnya menjaga kesehatan secara berkelanjutan

Ke depan diharapkan kegiatan seperti ini tidak hanya berlangsung di tingkat desa tetapi juga bisa menginspirasi lingkungan RT RW hingga sekolah untuk mengadakan kegiatan serupa. Dengan demikian budaya hidup sehat benar-benar bisa tumbuh dan menjadi bagian dari kehidupan masyarakat Sitirejo